最初は順調なのだが・・・

毎度毎度の途中リタイアのダイエットですが、スイッチが入ってから約2週間で約３ｋｇ減りました！

最初はいつもこんな感じですぐに体重が落ち始めます。まあ、もともと大量の脂肪を背負っているのでダイエット開始後１０ｋｇくらいまで落とすのはそんなに辛くはありません。

2週間してきたこと。

1. 朝昼晩の3食しっかりと食べること
2. 朝と昼は気にしないで何でも良いから食べることただし晩御飯は炭水化物は抜く！
3. 間食を一切しない！！

これだけです。

今回はマイナス１０ｋｇからが勝負だと感じています。

今のうちから運動も取り入れないと絶対に途中リタイア間違いなし！！！

しかし運動が嫌いなので・・・

今回は運動の代わりにヨガを取り入れようと思っています。

この週末にヨガ体験しようかと密かに検討中。

 

と、いうわけで！！目標体重まであと

１７．２ｋｇ

ガンバルゾ！！