食べたもの全部記録54日目
2025年2月28日(金) 【朝食】 ・納豆鶏そぼろごはん ・かにかまと豆苗炒め ・ヨーグルト 【昼食】 ・鶏肉南蛮揚げ ・天ぷら（2個） ・マカロニサラダ（半分） ・ごはん 【夕食】 ・無し 【間食】 ・ブラックコーヒ […]
第2章：人関関係でやらなくて良いこと（１）
（１）無理な付き合い 人との関係って大事ですよね。友達や職場の仲間、家族、SNSのつながり…毎日いろんな人と関わります。でも、全部を大事にしようとすると、自分が疲れてしまうことも・・・ 無理して誰かに合わせたり、嫌われた […]
食べたもの全部記録53日目
2025年2月27日(木) 【朝食】 ・納豆ごはん ・目玉焼き ・しもつかれ（栃木の郷土料理） ・ブロッコリーチーズ ・ヨーグルト 【昼食】 ・ホルモン炒め ・ライス ・具無し半ラーメン（味噌） ・お新香 【夕食】 ・無 […]
食べたもの全部記録52日目
2025年2月26日(水) 【朝食】 ・納豆ごはん ・ほうれん草炒め ・玉子焼き ・煮物 ・ヨーグルト 【昼食】 ・千切りキャベツ ・唐揚げ ・天ぷら ・お新香 【夕食】 ・無し 【間食】 ・ブラックコーヒー（1杯） お […]
食べたもの全部記録51日目
2025年2月25日(火) 【朝食】 ・納豆しらす温玉ごはん ・かにかまとほうれん草炒め ・ヨーグルト 【昼食】はま寿司 ・寿司（11貫） ・あおさの味噌汁 ・茶碗蒸し 【夕食】 ・キャベツの千切 ・ミートボール ・お新 […]
食べたもの全部記録50日目
2025年2月24日(月) 【朝食】 ・納豆しらすごはん ・ほうれん草玉子焼き ・お新香 ・ヨーグルト 【昼食】 ・カレーライス ・千切りキャベツ ・メンチカツ 【夕食】 ・無し 【間食】 ・ブラックコーヒー（2杯） ・ […]
食べたもの全部記録49日目
2025年2月23日(日) 【朝食】 ・納豆ごはん ・玉子焼き ・お新香 ・ヨーグルト 【昼食】 ・野菜炒め ・ライス ・具無し半ラーメン ・お新香 【夕食】 ・キャベツの千切り（ほんの少し） ・ハンバーグ（半分） ・カ […]
食べたもの全部記録48日目
2025年2月22日(土) 【朝食】 ・納豆ごはん ・味噌汁 ・目玉焼き ・煮物 ・いちご 【昼食】 ・肉玉子新生姜フライポテトサラダお新香乗せごはん 【夕食】 ・無し 【間食】 ・ブラックコーヒー（2杯） ・チョコをち […]
食べたもの全部記録47日目
2025年2月21日(金) 【朝食】 ・納豆ごはん ・味噌汁 ・玉子焼き ・こんにゃくの煮物 ・ヨーグルト 【昼食】 ・カップヌードル（汁残し） ・ゆでたまご（1個） ・アメリカンドッグ ・アップルバナナ 【夕食】 ・無 […]
食べたもの全部記録46日目
2025年2月20日(木) 【朝食】 ・納豆ごはん ・ポテトサラダ ・ほうれん草 ・おしんこ ・ヨーグルト 【昼食】 ・佐野ラーメン（汁残し） ・餃子（3個） ・半ライス 【夕食】 ・野菜たっぷりサッポロ一番みそラーメン […]