【2025年8月】食べたもの全部記録

2025年8月31日 （日）238日目

【朝食】9:30（自宅）

・ごはん・目玉焼き・ニンジンサラダ・ブロッコリースプラウト・梨・しらす・ヨーグルト

【昼食】13:00

・ソーメン・目玉焼き・ソーセージ

【夕食】

・スパムおにぎり

間食

・アイスコーヒーBLACK（2杯）・アップルバナナケーキ（手作り）

2025年8月30日 237日目

【朝食】9:30（自宅）

・五穀米ごはん・目玉焼き・ニンジンサラダ・おくらとかつお節・シャインマスカット

【昼食】15:30（外食：栃木県野木町）

・佐野ラーメン・餃子（2個）

【夕食】

・パン・きのこ炒め・男梅サワー

間食

・アイスコーヒーBLACK（2杯）・アップルバナナ（1本）・31アイスクリーム（1個）

2025年8月29日 236日目

2025年8月29日(金)
胃の調子が良くないので30日からは軽めの食事で夏バテを乗り切ります。
かつ丼が重すぎた💦

【朝食】8:00（自宅）

・ごはん・きのこチーズ炒め・やまいも・しもつかれ・ヨーグルト

【昼食】13:30（外食：栃木県小山市）

・かつ丼・うどん＆蕎麦

【夕食】

・五穀米ごはん・しゃけ・きのこチーズ炒め・キムチ

間食

・アイスコーヒーBLACK（2杯）・アップルバナナ（2本）・缶ビール350ml（1缶）

2025年8月28日 235日目

【朝食】8:00（自宅）

・五穀米ごはん・肉そぼろ・サケ・ゴーヤとレンコン炒め・きのこ炒め・ゴマ杏仁豆腐

【昼食】12:30（外食：栃木県栃木市ラーメン屋）

・醬油ラーメン・半炒飯

【夕食】

・無し

間食

・アイスコーヒーBLACK（2杯）
・アップルバナナ（1本）
・えびせん（1袋）
・缶ビール350ml（1缶）

2025年8月27日 234日目

【朝食】9:00（自宅）

・五穀米ごはん・スクランブルエッグ・ゴーヤとレンコン炒め・梨

【昼食】13:00

・温泉まんじゅう（1個）・アイスコーヒーBLACK（1杯）

【夕食】20:00（会社）

・お弁当・だし巻きたまご
※焼き鳥は食べきれませんでした💦

間食

・アイスコーヒーBLACK（1杯）
・アップルバナナ（1本）

2025年8月26日 233日目

【朝食】9:00（自宅）

・五穀米ごはん・目玉焼き・おくら・ゴーヤチャンプルー・しらす・キュウリ

【昼食】13:30（外食：藤ヱ門（ふじえもん）栃木県小山市）

・肉汁うどん・ミニから揚げ丼

【夕食】23:30（自宅）

・五穀米ごはん・やきとり・キムチ・きのことレンコン・ゴーヤチャンプルー・豆腐

間食

・アイスコーヒー（2杯）※ブラック
・アップルバナナ（2本）

2025年8月25日 232日目

【朝食】8:30

・五穀米ごはん・目玉焼き・おくら・キュウリの胡麻和え

【昼食】16:30

・つけ麺・焼きおにぎり・スクランブルエッグ・カルピスウォーター

【夕食】（ファミマ）

・缶ビール・スパムおにぎり・スモークチーズ・サラダチキンスティック

間食

・アイスコーヒー（2杯）※ブラック
・アップルバナナ（1本）
・じゃがりこサラダ（1箱）

2025年8月24日 231日目

【朝食】9:30

・ごはん・ふりかけ・はんぺん・きのことちくわの和え物・ヨーグルト

【昼食】16:00（セブンイレブン）

・シーチキンおにぎり・フィッシュバーガー・アイスコーヒー

【夕食】無し

間食

・アイスコーヒー（2杯）※ブラック
・アップルバナナ（2本）
・かっぱえびせん（1袋）

2025年8月23日 230日目

2025年8月23日(土)

9:30

・五穀米ごはん・目玉焼き・ハヤシライスのルー・キュウリ

15:30（外食：フライングガーデン）

・爆弾ハンバーグ

23:30（ファミマ）

・おにぎり・マカロニサラダ・男梅サワー

間食

・アイスコーヒー（1杯）※ブラック
・カルピスコーヒーソーダ（1杯）
・かっぱえびせん（1袋）

2025年8月22日 229日目

2025年8月22日(金)

8:30

・五穀米ごはん・焼き肉・ピーマン・納豆・おくら・ナシ・ヨーグルト

15:00

・カップヌードル・ごはん・ふりかけ・梅干し

23:30

・おにぎり・チキン南蛮・チータラ・かまぼこ・缶ビール

間食

・うまい棒（3本）
・アイスコーヒー（1杯）※ブラック
・かっぱえびせん（1袋）

2025年8月21日 228日目

2025年8月21日(木)

9:30

・五穀米ごはん・目玉焼き・がんも・ミニソーセージ・ニンジンサラダ・梅干し

11:30

・アイスコーヒー（1杯）※ブラック

14:00（外食）

・冷やし中華・キムチチャーハン（写真無し）・ビワミンソーダ

14:00 - 24:00

・アイスコーヒー（2杯）※ブラック
・カルピスソーダ（1杯）
・うまい棒（2本）
・元気ハツラツオロナミンC（1本）

2025年8月20日 227日目

9:30

・ごはん・しゃけ・ミニソーセージ・オクラ・ヨーグルト

11:30

・アイスコーヒー（1杯）※ブラック

15:30（外食）

・寿司（7皿）・茶碗蒸し

14:00 - 23:00

・アイスコーヒー（2杯）※ブラック

23:30

・冷奴・刺身こんにゃく・がんも・やきとり・缶ビール（350ml）

2025年8月19日 226日目

9:00頃
・ごはん・だし巻き卵・しもつかれ・ナスの和え物・ヨーグルト

11:00頃
・アイスコーヒー（1杯）※ブラック

13:00頃
・お弁当・麦茶

15:00頃（セブンイレブン）
・アイスコーヒー

19:00頃
・カップヌードル・トースト

25:00頃
・缶ビール（350ml）・せんべい（少々）・温泉まんじゅう（1個）

2025年8月18日 225日目

8:30頃
・ごはん・スクランブルエッグ・ブロッコリースプラウト・うめぼし

10:30頃
・アイスコーヒー（1杯）※ブラック

15:00頃
・佐野ラーメン・餃子（4個）・ライス（小）

18：00頃
・喫茶33試作品「元気ハツラツカルピスカフェイン（仮）」
万人受けする味では無かったけどちゃんと美味しかった

23:00頃
・うまい棒（2本）

24:00頃
・アサヒスーパードライ（350ml）・せんべい（少々）・チーズ（少々）

2025年8月17日 224日目

【朝食】
・ごはん・スクランブルエッグ・きんぴらごぼう・明太子・ヨーグルト

【昼食】
・チリトマトヌードル・かつ煮丼

【夕食】
・寿司・味噌汁・餃子

【間食】
・アイスコーヒー（1杯）

2025年8月16日 223日目

【朝食】
・ごはん・目玉焼き・ミニソーセージ・ピーマン炒め・えのきだけ・明太子・ヨーグルト

【昼食】
・みそきんめし

【間食】
・塩バタートースト・アイスコーヒー・ミチョ・せんべい・お好み焼き（失敗作）

【夕食】
・ごはん・きのこ肉炒め・キムチ・きんぴらごぼう・ポテトサラダ

2025年8月15日 222日目

【朝食】
・ごはん・目玉焼き・ミニソーセージ・ピーマン炒め・えのきだけ

【昼食】
・から揚げコロッケ弁当

【夕食】（外食）
・ごはん・やまいも・きのこ肉炒め・キムチ

【間食】
・アイスコーヒー（2杯）
・ミチョ（1杯）
・うまい棒（1本）
・10円チョコ（1個）

間食を禁止と言いながら少し食べてしまった💦
3日坊主ならぬ０日坊主

2025年8月14日 221日目

2025年8月14日(木)

【朝食】
・ごはん・目玉焼き・ほうれん草炒め・明太子・かぼちゃ・ヨーグルト

【昼食】
・カップヌードル・バタートースト・らっきょう・梅干し

【夕食】（外食）
・佐野ラーメン

【間食】
・アイスコーヒー（2杯）

間食を禁止！
気持ち的に余裕が出て来たのでダイエット再開です

ステップ１
間食でお菓子を食べない
週に１日はチートデーとする

これくらいあまあまな計画にしないと僕のダイエットは来世まで成功は無い
※今までも成功していないが？？

2025年8月13日 220日目

2025年8月13日(水)

【朝食】
・ごはん
・鶏そぼろ
・目玉焼き
・明太子
・ヨーグルト

【昼食】（ほっともっと）
・牛カレー

【夕食】
・ごはん
・味噌汁
・餃子
・キムチ
・かぼちゃ
・お茶

【間食】
・アイスコーヒー（2杯）
・バタートースト（1枚）
・お菓子（少々）

2025年8月12日 219日目

2025年8月12日(火)

【朝食】
・トースト
・ミートボール
・目玉焼き
・ブロッコリースプラウト
・アイスコーヒー

【昼食】（マクドナルド）
・ビックマック
・コカ・コーラ
・ポテト

【夕食】
・ごはん
・カツ
・冷やしラーメン
・キムチ
・大学いも
・茄子の和え物

【間食】
・アイスコーヒー（1杯）
・カルピスソーダ（2杯）
・お菓子（少々）

2025年8月11日 218日目

2025年8月11日(月)

【朝食】
・ごはん
・マカロニサラダ
・スクランブルエッグ
・梅干し
・えのきだけ
・ヨーグルト

【昼食】（セブンイレブン）
・冷やし中華
・らっきょう
・パン

【夕食】
・ごはん
・野菜炒め
・冷奴
・キムチ

【間食】
・アイスコーヒー（2杯）
・せんべい（2枚）
・かっぱえびせん（1袋）

2025年8月10日 217日目

2025年8月10日(日)

【朝食】
・納豆ごはん
・温泉卵
・ミートボール
・キウイ

【昼食】
・バタートースト
・チーズトースト
・ハンバーグ
・らっきょう

【夕食】
・ごはん
・煮魚
・チャーシュー
・煮卵

【間食】
・アイスコーヒー（2杯）
・缶ビール350ml（1缶）
・せんべい（2枚）
・ハッピーターン（1袋）

2025年8月9日 216日目

2025年8月9日(土)

【朝食】
・五穀米ごはん
・ほうれん草炒め
・目玉焼き

【昼食】
・カップヌードル
・焼きおにぎり（2個）
・カルビ焼き

【夕食】
・五穀米ごはん
・チャーシュー
・冷奴
・キムチ
・ポテトサラダ
・麦茶

【間食】
・アイスコーヒー（1杯）
・男梅サワー350ml（1缶）
・せんべい（3枚）
・ポテトチップス（1袋）

2025年8月8日 215日目

2025年8月8日(金)

【朝食】
・ごはん
・焼き肉
・しもつかれ
・セロリの和え物
・ヨーグルト

【昼食】（外食：がんこ庵）
・とんかつ定食

【夕食】
・ごはん
・焼き肉とピーマン
・しもつかれ
・冷奴
・キムチ
・麦茶

【間食】
・アイスコーヒー（3杯）
・パン（2枚）

珈琲のみ過ぎた
久々のとんかつ定食うまかった

2025年8月7日 214日目

2025年8月7日(木)

【朝食】
・ごはん
・温泉卵
・納豆

【昼食】
・そうめん
・ハンバーグ
・ソーセージ
・パン

【夕食】
・チリトマトヌードル
・パン

【間食】
・アイスコーヒー（1杯）
・カルピスソーダ（2杯）
・まんじゅう（2個）

2025年8月6日 213日目

2025年8月6日(水)

【朝食】
・ごはん
・スクランブルエッグ
・納豆
・めかぶ
・ヨーグルト

【昼食】
・海鮮丼
・メンチカツ

【夕食】
・つけ麺（セブンイレブン）

【間食】
・アイスコーヒー（1杯）
・レーズンパン
・おにぎり（1個）
・チーズ
・缶ビール350ml（1本）

2025年8月5日 212日目

2025年8月5日(火)

【朝食】
・納豆ごはん
・目玉焼き
・ヨーグルト

【昼食】
・ラーメン
・餃子
・半ライス
・ビワミンソーダ（1杯）

【夕食】
・無し

【間食】
・アイスコーヒー（2杯）

2025年8月4日 211日目

2025年8月4日(月)

【朝食】
・ごはん
・スクランブルエッグ
・納豆
・ヨーグルト

【昼食】
・ごはん
・肉と茄子の炒め物
・だし巻き卵
・きゅうりの浅漬け

【夕食】
・無し

【間食】
・アイスコーヒー（1杯）
・アップルバナナバニラアイス
・たこ焼き（3個）

2025年8月3日 210日目

2025年8月3日(日)

【朝食】
・ごはん
・スクランブルエッグ
・焼き鮭
・キュウリと昆布の酢の物
・ヨーグルト

【昼食】（コンビニ）
・冷やし中華
・コロッケパン

【夕食】
・無し

【間食】
・アイスコーヒー（1杯）
・アップルバナナ（1個）
・おにぎり（1個）
・かまぼこスティック（1本）
・缶ビール350ml（1本）

2025年8月2日 209日目

2025年8月2日(土)

【朝食】
・ごはん
・マカロニサラダ
・ミニウインナー
・ほうれん草炒め
・キュウリの胡麻和え
・ヨーグルト

【昼食】
・そうめん
・からあげ
・ウインナー
・茄子と玉ねぎのバター炒め
・梅干し（1個）
※写真は2名分

【夕食】
・無し（昼食の残り）

【間食】
・アイスコーヒー（1杯）
・アップルバナナ大福（2個）

アップルバナナ大福・・・大福が最悪でした💦
キットは二度と買わないで美味しい食材で作りたいですね！
せっかくの高級フルーツアップルバナナがもったいないです。

2025年8月1日 208日目

2025年8月1日(金)

【朝食】
・ごはん
・目玉焼き
・ミニウインナー
・明太子
・きのこ炒め
・ヨーグルト

【昼食】（魚べい）
・寿司（5皿）
・たぬきうどん
・茶碗蒸し

【夕食】
・ごはん
・ニラ肉炒め
・マカロニサラダ
・キュウリの胡麻和え
・麦茶

【間食】
・アイスコーヒー（1杯）
・アップルバナナチョコアイストースト

食べ過ぎ確定！！