【2025年9月】食べたもの全部記録

2025年9月30日 268日目

【朝食】8:30

・ごはん・目玉焼き・きのこ炒め・のり・ヨーグルト

【昼食】14:30

・佐野ラーメン

【夕食】21:30

・月見バーガー・ポテト・ナゲット・シェイク・岩下の新生姜

間食

・アップルバナナ（1本）・アイスコーヒー（2杯）・ミチョ（1杯）・チョコパン・紅色ガレット

2025年9月29日 267日目

【朝食】8:00

・ごはん・納豆・はんぺん・しらす・ヨーグルト

【昼食】15:30

・ごはん・カツ・茄子揚げ・菜の花炒め・岩下の新生姜・エビチリ・チンジャオロース・お茶

【夕食】22:00

・ごはん・刺身・冷奴・豚肉・きのことちくわ

間食

・アップルバナナチョコアイス・アイスコーヒー（2杯）・ミチョ（1杯）

2025年9月28日 266日目

【朝食】8:00

・ごはん・目玉焼き・しらす・レンコン・ヨーグルト

【昼食】14:30

・幕の内弁当（ほっともっと）・メンチカツ

【夕食】22:00

・ごはん・サーモンの刺身・冷奴・カツ・キムチ・がんも

間食

・アップルバナナスムージー（1杯）・アイスコーヒー（1杯）・ミチョ（1杯）

2025年9月27日 265日目

【朝食】9:00

・ごはん・目玉焼き・焼きしゃけ・ブロッコリースプラウト・ヨーグルト

【昼食】14:30

・ごはん・玉子焼き・豚キムチ・わかめスープ

【夕食】22:00

・ピザトースト・アイスコーヒー

間食

・駄菓子（いろいろ）

2025年9月26日 264日目

【朝食】8:00

・ごはん・スクランブルエッグ・しらす・ヨーグルト

【昼食】12:30

・手巻き寿司・だし巻き卵・天ぷら・らっきょう

【夕食】21:30

・トースト・お茶

間食

・アイスコーヒーBLACK（1杯）・バナナスムージー（1杯）

2025年9月25日 263日目

【朝食】9:00

・ごはん・目玉焼き・しらす・しゃけ・ちくわときのこ炒め・梨

【昼食】12:00

・爆弾ハンバーグ

【夕食】21:30

・チリトマトヌードル・おにぎり

間食

・アイスコーヒーBLACK（2杯）・バナナスムージー

2025年9月24日 262日目

【朝食】8:00

・ごはん・目玉焼き・しらす・きんぴらごぼう・ヨーグルト

【昼食】16:00

・マクドナルド

【夕食】22:30

・バタートースト　・お茶

間食

・アイスコーヒーBLACK（2杯）・バナナスムージー・野菜サンド

2025年9月23日 261日目

【朝食】9:00

・納豆かけごはん・目玉焼き・しらす・きのこと豚肉炒め

【昼食】13:00

・天ぷらコロッケうどん

【夕食】19:30

・カップヌードル・バタートースト

間食

・アイスコーヒーBLACK（2杯）・バナナスムージー・やきとり・せんべい

2025年9月22日 260日目

【朝食】8:00

・納豆かけごはん・ソーセージ・目玉焼き・ヨーグルト

【昼食】13:30

・カレーライス・冷蔵庫残り物スクランブルエッグ

【夕食】

無し

間食

・アイスコーヒーBLACK（2杯）・洋菓子・駄菓子

2025年9月21日 259日目

【朝食】10:00

・納豆温泉卵かけごはん・ソーセージ・ブロッコリースプラウト・ヨーグルト

【昼食】14:30

・冷やし中華・アメリカンドッグ

【夕食】

無し

間食

・アイスコーヒーBLACK（2杯）・生チーズケーキ（1個）・駄菓子（いろいろ）

2025年9月20日 258日目

【朝食】9:30

・ライス・目玉焼き・サバ（残し）・さつま揚げ（残し）

さつま揚げが薬品臭く、サバは生臭かった・・・
味覚異常？

【昼食】14:00

・ライス・茄子と豚肉炒め・目玉焼き他

【夕食】22:30

・ライス・冷奴・刺身こんにゃく・鶏肉とにんにくの芽炒め

間食

・アイスコーヒー（BLACK）・うまい棒他（駄菓子）

2025年9月19日 257日目

【朝食】9:30

・五穀米ごはん・鶏そぼろ・卵焼き・きのことカニカマ炒め・ヨーグルト

【昼食】14:00

・味噌バターラーメン・キムチチャーハン（少し）

【夕食】20:30

・バタートースト

間食

・アイスコーヒー（BLACK）・チョコバナナアイス

2025年9月18日 256日目

【朝食】9:00

・五穀米ごはん・納豆・卵焼き・スパム・ヨーグルト

【昼食】12:30

・チリトマトヌードル・焼きおにぎり・マルチビタミン

【夕食】20:30

・ピザトースト・シュガートースト

間食

・アイスコーヒー（BLACK）・ポテトチップス

2025年9月17日 255日目

【朝食】9:00

・ごはん・梅干し・目玉焼き・茄子・豚肉とピーマン炒め・柿・ヨーグルト

【昼食】

・無し

【夕食】20:30

・五穀米ごはん・スパム・茄子・魚（食べずに残し※生臭いのでアウト！）

間食

・アイスコーヒー（BLACK）・フィッシュバーガー（セブンイレブン）

2025年9月16日 254日目

【朝食】8:00

・五穀米ごはん・目玉焼き・しめじ・そぼろ

【昼食】13:00

・ごはん・チンジャオロース・梅干し

【夕食】20:30

・お昼ご飯の残り（チンジャオロース丼）

間食

・アイスコーヒー（BLACK）・エナジードリンク（少々）・お菓子（少々※たぶん）

2025年9月15日 253日目

【朝食】9:30

・ごはん・目玉焼き・ブロッコリースプラウト・そぼろ

【昼食】14:00

・ごはん・豚肉としめじ炒め・わかめスープ

【夕食】20:30

・バタートースト（1枚）・シャウエッセン（2本）・カルピスソーダ

間食

・アイスコーヒー（BLACK）・PINO・ポテチ

2025年9月14日 252日目

【朝食】9:00

・ごはん・卵焼き・ほうれん草炒め・梅干し・ヨーグルト

【昼食】13:30

・ネギトロ丼・コロッケ・ハムカツ（残し）・もずく・キュウリ

【夕食】20:00

・昼ごはんの残り（ハムカツとキュウリ）

間食

・アイスコーヒー（BLACK）・ホットコーヒー（BLACK）・ポテトチップス（梅味）少し

2025年9月13日 251日目

【朝食】9:30

・ごはん・目玉焼き・ほうれん草とかにかま炒め・梅干し・ヨーグルト

【昼食】14:30

・10割蕎麦・天ぷら

【夕食】無し

間食

・アイスコーヒー（BLACK）・ホットコーヒー（BLACK）・ポテトチップス

2025年9月12日 250日目

【朝食】8:30
・五穀米ごはん・煮魚・目玉焼き・ちくわとピーマン炒め・ヨーグルト

【昼食】15:30
・若鶏のガーリック焼き・サラダ・ライス

【夕食】無し

【間食】
・アイスコーヒー・もも・ポテトチップス・サーターアンダギー

2025年9月11日 249日目

※朝食と昼食は健康診断の為断食
【夕食】17:30
・ラーメン・餃子・ライス（通称デブコン）

間食

・アイスコーヒー・アイスココア・おせんべい・サーターアンダギー

2025年9月10日 248日目

【朝食】9:30
・ごはん・しゃけ・きのこ炒め・山芋（とろろ）・ヨーグルト

【昼食】14:30
・ハヤシライス・サーターアンダギー・アイスコーヒー

【夕食】20:30
・五穀米ごはん・茄子の味噌汁・豚肉とピーマン炒め・茄子の漬物・キムチ・豆腐

【間食】
・アイスコーヒーBLACK（2杯）・かっぱえびせん（一袋）

2025年9月9日 247日目

【朝食】8:30
・ごはん・目玉焼き・鶏そぼろ・きんぴらごぼう・ヨーグルト

【昼食】14:30
・寿司（6皿）・えび天そば

【夕食】無し

【間食】
・アイスコーヒーBLACK（2杯）・アップルバナナ黒糖サーターアンダギー（2個）・缶ビール350ml（1本）

2025年9月8日 246日目

【朝食】8:30
・五穀米ごはん・目玉焼き・ブロッコリースプラウト・しゃけフレーク・ヨーグルト
【昼食】15:30
・牛丼・味噌汁・お新香
【夕食】22:30
・五穀米ごはん・やきとり・ほっけ・キムチ・きんぴらごぼう
【間食】
・アイスコーヒーBLACK（2杯）・アップルバナナケーキ・せんべい

2025年9月7日 245日目

【朝食】10:00
・ごはん・目玉焼き・茄子・そぼろ・キウイ・ヨーグルト
【昼食】14:30
・水餃子スープ・トースト・野菜炒め・スクランブルエッグ

【夕食】21:30
・五穀米ごはん・シウマイ・豚肉・茄子・キムチ

【間食】
・アイスコーヒーBLACK（2杯）・チョコレート（1/2枚）・アップルバナナ（1本）・せんべい

2025年9月6日 244日目

【朝食】9:00
・五穀米ごはん・かにかまスクランブルエッグ・ゴーヤとツナ和え・そぼろ・ヨーグルト
【昼食】14:00
・天ぷらうどん・野菜炒め
【夕食】
・無し
【間食】
・アイスコーヒーBLACK（2杯）・ホットケーキ

2025年9月5日 243日目

【朝食】9:00
・五穀米ごはん・ほうれん草とかにかま・目玉焼き・そぼろ・ヨーグルト

【昼食】13:00
・カツから揚げカレーライス・らっきょう

【夕食】20:30
・五穀米ごはん・きのこと茄子とひき肉のトマトソースチーズ乗せ・ゴーヤチャンプルー・キムチ・オクラ

【間食】
・アイスコーヒーBLACK（2杯）・アップルバナナ（1個）

2025年9月4日 242日目

【朝食】8:00
・五穀米ごはん・ほうれん草入りスクランブルエッグ・そぼろ・ヨーグルト

【昼食】14:50
・ハンバーグ・ライス・サラダ・スープ・アイスココア・柚子サイダー

【夕食】22:00
・五穀米ごはん・かぼちゃスープ・舞茸と茄子炒めチーズのせ・モロの煮つけ

【間食】
・アイスコーヒーBLACK（2杯）・アップルバナチョコアイス

2025年9月3日 241日目

【朝食】8:30
・五穀米ごはん・目玉焼き・ほうれん草炒め・豆苗・ゴーヤチャンプルー・梅干し

【昼食】16:30
・おにぎり

【夕食】20:00
・五穀米ごはん・味噌汁・舞茸・しゃけ・豆腐・キムチ

【間食】
・アイスコーヒーBLACK（2杯）・アップルバナ（1本）
※お菓子の自粛はじめました

2025年9月2日(火)

【朝食】9:30

・ごはん・ソーセージ・ほうれん草炒め・しらす・きんぴらごぼう
※ソーセージ及びヨーグルトは残し

【昼食】14:00

・肉野菜炒め・パスタ・美酢

【夕食】23:00

・五穀米ごはん・味噌汁・めかじきのチーズかけ・ゴーヤチャンプルー・豆苗・キムチ

間食

・アイスコーヒーBLACK（2杯）・パスタ（昼食の残り）・アップルバナ（1本）・バニラアイス・おせんべい

2025年9月1日 239日目

2025年9月1日(月)

【朝食】9:00（自宅）

・五穀米ごはん・スクランブルエッグ・えのきだけ・梅干し

【昼食】14:00（外食：はま寿司）

・寿司6皿＋茶碗蒸し＋抹茶ラテ

【夕食】23:40

・五穀米ごはん・しゃけ・おくら・キムチ・きんぴらごぼう・パイナップル

間食

・アイスコーヒーBLACK（2杯）・アップルバナナケーキ（2切れ）・ドクターペッパー・かっぱえびせん・おせんべい