【2025年10月】食べたもの全部記録

2025年10月31日(金)　299日目

僕個人的には今日の食事の量がちょうどいい感じかと思っているのですが、これでもカロリー多すぎなのかもしれない。55歳の運動量からすれば基礎代謝も多くないのでもっと減らすべきという意見も来そうですが！！おいしく生きるのが一番！健康的な食事だ～！！！と思いながら気長に「ダイエットは明日から」ブログ続けてゆきたいとおもいます。

2025年10月30日(木)　298日目

久々に朝食で納豆！アイスコーヒーを飲みながらお昼ごはんまでお仕事！その後もつ煮屋貫太郎のお弁当を買いに行き、おいしい昼食をいただいてから午後は動画編集三昧！夕方小腹がすいてきたので「アップルバナナスムージー」　やっぱりアップルバナナスムージーはウマい！！

2025年10月29日(水)　297日目

間食もすべて写真に収める事にしました。これで本当の「食べたもの全部記録」となります💦
約300日間「お菓子少々でごまかしてノーカウントにした事をハゲしく後悔・・・
さぁダイエットは明日から！！

2025年10月28日(火)　296日目

今日から過去10日分を一つの記事に統合する形にしました。理由はブログが食べた物全部記録記事に占領されそうな勢いだった為です。あくまでも食べた物ブログは備忘録程度に残したかった為10日分を統合させることで全体のバランスをスッキリさせたいと思いました。過去のブログも随時統合させ、後々確認しても違和感が無いようにしたいと思います。

さて、28日は都内への移動の為昼ごはんは車内にてコンビニのおにぎり、ミーティングの帰りもコンビニ！ラジオの生放送前にバニラアイスとコーヒーゼリーで小腹を満たし、本日すべての業務終了後「きそば」で締めくくり！天ぷら、から揚げ、だし巻き卵、岩下の新生姜をトッピング。だし巻き卵がきそばにバッチリ！！

2025年10月27日(月)　295日目

今日は体調があまり良くなく晩御飯は抜くことにしました。写真で見ると大きさが伝わらないのですが、朝食のごはんの量は100gです。僕にとってはほとんど食べた気がしないくらい少ないですが健康診断の結果が悪かったのでしばらく食事制限をします。ただし！モチベーションを下げない為「昼食」は無制限で好きな食事をする事にしています。

2025年10月26日(日)　294日目

今日はキッチンカー出店の日。朝はコンビニでおにぎりとお茶。お昼ごはんはカレーうどんでした。写真は撮影し忘れ
夜はきそば（天ぷらそば）久しぶりに食べたらやっぱりうまい！

が！塩分ヤバそう💦
運動しないとイベント乗り切るのが辛い！
ストレッチと隙間運動やらんとです。

2025年10月25日(日)　293日目

今日から写真＋今日1日の出来事を記録をしようと思います。理由は時短の為です。
面倒になり辞めてしまうよりは記録として残せるので継続させたいと思います。
少しずつでも食事に気を付ける意識を付けたいですが、未だに誘惑には勝てません💦

2025年10月24日(土)　292日目

2025年10月23日(土)　291日目

2025年10月22日(水)　290日目

・五穀米ごはん・豆苗玉子炒め・煮物・鮭フレーク・柿
・インスタント雑炊（体調不良の為バファリン）
・お弁当（スタッフからの差し入れ※から揚げは食べませんでした）
・アイスコーヒー（1杯）

2025年10月21日(火)　289日目

・スパゲッティ・おでん・はんぺん・ヨーグルト
・パン・だんご
・アイスコーヒー（1杯）・バナナジュース（1杯）※ケーキは食べませんでした。・芋羊かん（1個）

2025年10月20日(月)　288日目

【朝食】・五穀米ごはん・焼き鮭・レンコンと椎茸炒め・ヨーグルト
【昼食】・ラーメン・餃子・半ライス（デブコンプリート）
【夕食】・麵無しきそば（意外とうまい！）
【間食】・アイスコーヒー（1杯）・バニラアイス

2025年10月19日(日)　287日目

【朝食】・もやし入りスクランブルエッグ
【昼食】・まかないうどん
【夕食】・おにぎり（1個）・お新香（1枚）
【間食】・アイスコーヒー（1杯）・チョコレート（少々）・柚子サイダー（1杯）・パインオレンジフラッペ（1杯）

2025年10月18日(日)　286日目

【朝食】・ごはん・かにかま入りスクランブルエッグ・ブロッコリースプラウト・しらす・柿・りんご
【昼食】・ごはん・からあげ・岩下の新生姜・炭酸水
【夕食】・昼食の残ったご飯のおにぎり（1個）・お昼に残ったからあげ
【間食】・アイスコーヒー（1杯）・シュークリーム（1個）

2025年10月17日(日)　285日目

【朝食】・ごはん・魚の煮つけ・はんぺん・ミニソーセージ・ブロッコリーチーズかけ
【昼食】・ごはん・味噌汁・豚肉とピーマン炒め
【夕食】・わかめと肉団子スープ
【間食】・アイスコーヒー（1杯）・アップルバナナスムージー（1杯）

2025年10月16日(日)　284日目

過去最高体重更新中！
そろそろ本気出さないと本当にヤバい
っていうかいつ本気だすんですか？？
かれこれ20年以上同じセリフ聞いてますよ～

【朝食】・ごはん・目玉焼き・のり・ちくわとピーマン炒め・ヨーグルト
【昼食】・寿司（５皿）・サラダ・春巻き（1本）
【夕食】・きのこソースかけうどん・カレーピラフ岩下の新生姜乗せ・揚げたこやき
【間食】・アイスコーヒー（1杯）・ビスコ（2枚）

2025年10月15日(日)　283日目

【朝食】・五穀米ごはん・明太子・味噌汁・目玉焼き・きのこ炒め・レンコン・柿
【昼食】・ごはん・味噌汁・カツ煮・豆腐
【夕食】・五穀米ごはん・シウマイ・しゃけ・かぼちゃ・ブロッコリースプラウト・ちくわとピーマン炒め
【間食】・アイスコーヒー（1杯）・せんべい（少々）・バナナ（2本）

2025年10月14日(日)　282日目

【朝食】・五穀米ごはん・しゃけ・目玉焼き・ブロッコリースプラウト・かにかま・ヨーグルト
【昼食】・ごはん・岩下の肉団子スープ・炭酸水
【夕食】・ごはん・水餃子・豚肉と昆布炒め・卵焼き・岩下の新生姜
【間食】・アイスコーヒー（1杯）・せんべい（少々）

2025年10月13日(日)　281日目

【朝食】・五穀米ごはん・明太子と昆布・豆苗入りスクランブルエッグ・ヨーグルト
【昼食】・味噌バターラーメン・餃子・半ライス
【夕食】・無し
【間食】・アイスコーヒー（1杯）・フレンチトースト（１／２枚）・ロールケーキ（3切れ）

2025年10月12日 280日目

【朝食】・スパムおにぎり・お茶
【昼食】※キッチンカー営業の為食べる時間無し！
【夕食】・お弁当
【間食】・アイスコーヒー（1杯）・柚子サイダー（2杯）・ミチョ（2杯）・炭酸水・オロナミンC（1杯）・スムージー（1杯）※水分補給に集中！

2025年10月11日 279日目

【朝食】・ごはん・スクランブルエッグ・ブロッコリースプラウト・ヨーグルト
【昼食】・肉野菜炒め弁当
【夕食】・そうめん・にんじんの天ぷら・さつまいもの天ぷら
【間食】・アイスコーヒー（1杯）・ピザポテトチップス（少々）

2025年10月10日 278日目

【朝食】9:00

・ごはん・目玉焼き・きのこのクリームソース

【昼食】13:30

・カルボナーラ

【夕食】

無し

間食

・味噌まんじゅう（3個）・アップルバナナスムージー（1杯）・ポテトチップス（少々）

2025年10月9日 277日目

【朝食】9:00

・ごはん・やまいも・目玉焼き・ハム・芋・ヨーグルト

【昼食】14:00

・幕の内弁当（ほっともっと）

【夕食】21:30

・チーズハンバーグ・トースト・コストコのパン（2個）・炭酸水（1杯）

間食

・ポテチ（ピザポテト）※少し　・ミチョ（1杯）・コストコのパン（1個）

2025年10月8日 276日目

【朝食】9:00

・ごはん・納豆・目玉焼き・ハム・ブロッコリースプラウト・かにかま・海苔・ヨーグルト

【昼食】15:30

・炭酸水（1杯）・カップヌードル・トースト

【夕食】21:30

・焼き鳥

間食

・コストコのパン！

2025年10月7日 275日目

【朝食】9:０0

・ごはん・目玉焼き・ブロッコリースプラウト・かぼちゃ・きんぴらごぼう・海苔・梨・ヨーグルト

【昼食】14:30

・アイスコーヒー（1杯）・カレーパン（半分）・ソーセージパン（半分）・ホットドック・コカ・コーラ（1杯）

【夕食】19:30

・アイスコーヒー（1杯）・パン（3個）

間食

2025年10月6日 274日目

【朝食】8:30

・ごはん・焼きしゃけのきのこチーズ乗せ・きんぴらごぼう・ヨーグルト

【昼食】14:30

・寿司（7皿）計12貫

【夕食】19:30

・ネギしゃぶ（ネギ・大根・豚肉）・カレーとナン（少し）

間食

・アイスコーヒー（1杯）・アップルバナナスムージー（1杯）・キウイバナナ（1本）・チョコレート（少し）

2025年10月5日 273日目

2025年10月5日(日)
今日はイベントの為ほとんど食べられなかった！！

【朝食】7:00

・おにぎり（1個）・たまご、ハムサンド（2個）

【昼食】

・無し

【夕食】19:00

・きそば（天ぷら、岩下の新生姜、わかめ）・カレーライス（少し）

間食

・アイスコーヒー（1杯）・かき氷・たい焼き・柚子サイダー

2025年10月4日 272日目

【朝食】9:00

・ごはん・目玉焼き・ちくわとピーマン炒め・ヨーグルト

【昼食】15:00

・ごはん・焼き鳥・春巻き・山芋の天ぷら・玉子焼き・から揚げ・ハムチーズ揚げ
※全部不味かった・・・（某スーパーマーケットのお惣菜はもう買わないと心に決めたのであった！）

【夕食】

・無し

間食

・アイスコーヒー（1杯）

2025年10月3日 271日目

【朝食】9:30

・ごはん・目玉焼き・かぼちゃ・ヨーグルト

【昼食】15:30

・ごはん・天ぷら・焼き鳥・ポテトサラダ・白身魚の甘酢あんかけ

【夕食】23:00

・ごはん・味噌汁・餃子・刺身・キムチ・ちくわとピーマン炒め

間食

・アイスコーヒー（1杯）・せんべい

2025年10月2日 270日目

【朝食】9:30

・ごはん・目玉焼き・ソーセージ・魚の煮付け

【昼食】13:30

・冷やし中華

【夕食】23:00

・ごはん・しょうが焼き・魚の煮付け・キムチ・かぼちゃ

間食

・アイスコーヒー（1杯）・アップルバナナスムージー（1杯）・せんべい

2025年10月1日 269日目

【朝食】8:30

・ごはん・目玉焼き・きのこ炒め・のり・ヨーグルト

【昼食】無し

【夕食】20:00

・ごはん・味噌汁・焼き鮭・キムチ・マグロの煮つけ・刺身こんにゃく

間食

・アイスコーヒー（1杯）・レモンチューハイ350ml（1缶）・せんべい・チーズ