2015年9月14日 / 最終更新日時 : 2015年9月14日 OYG 【11】ダイエット 間食習慣がそもそもNG! 完全に安定期に入ってしまった私の身体! 太りもしなければ痩せもしない 目標達成までまだ10㎏もあるのに!! カロリー制限をし 一日1800㎉以下に抑えるのは正直辛い・・・ 昼食と間食を抜き朝と夜だけ食べて調整する日々 外 […]
2015年8月21日 / 最終更新日時 : 2015年8月21日 OYG 【11】ダイエット 身から出た錆 本日より 筋肉を付ける為のトレーニングを開始しました! 加圧トレーニングです。 加圧トレーニングを体験(約40分間)してみた感想は・・・ とにかくヤバいです。 腕も足もパンパンで重くてだるくて 全く私の脳みその言う事を聞 […]
2015年8月19日 / 最終更新日時 : 2015年8月19日 OYG 【11】ダイエット プロと組めば結果出るよね! 昨年から2年計画で実施中のダイエット! 絶対達成目標 体重60~65kg 体脂肪率10%~15% お洒落なハゲおじさんを目指し約1年半が経過 残り半年・・・ 現時点の達成率はまだ50% このままのペースでは […]
2015年7月14日 / 最終更新日時 : 2015年7月14日 OYG 【11】ダイエット 数値は説得力があっていい! 駄目駄目ダイエットの繰り返しの結果 リバウンド王になった私吉田! このままでは本気でヤバい!と感じ 約2年前から最後の最後のダイエットと決意し開始! 辛いダイエットは長続きしないので 「余裕余 […]
2015年7月2日 / 最終更新日時 : 2015年7月2日 OYG 【11】ダイエット おいしいことの後には・・・ 美味しいおいしいオイシイ後には必ず副作用が待っています。 副作用が来ないよう 日頃の自分の行動をちゃんとしないとですね! ▼これ!!壁に貼り付けておこう! 絶対に痩せるぞ!! 理想体重60㎏前 […]
2015年3月18日 / 最終更新日時 : 2015年3月18日 OYG 【11】ダイエット 見た目がすべて! オシャレには全く縁のなかった吉田でございますが・・・ 今更ですが?? 中年メタボチビハゲおやじ と、他人様に思われている事実に気が付いてしまった吉田!! 猛~~烈に後悔!! オシャレにならねば!! そう決意 […]
2015年3月9日 / 最終更新日時 : 2015年3月9日 OYG 【11】ダイエット プロにお願いする? 昨年から開始したダイエット リーディングダイエット (几帳面な方にはおススメ) メモに食べたものをすべて記載し、カロリーチェックしながら痩せる方法です。 ▲1年前から開始したので紙の量はこんなに「分厚く」なりました!!! […]
2014年9月30日 / 最終更新日時 : 2014年9月30日 OYG 【11】ダイエット 知らぬ間に? 田舎は都会に比べ ひとりあたりの専有面積がとても広いのです。 考えすぎかもしれませんが、 田舎で生活していると何処に行っても狭さを実感しない為 太っていても他人に迷惑かけている気がしません・・・ が!! し […]
2014年7月24日 / 最終更新日時 : 2014年7月24日 OYG 【11】ダイエット 一食1万円?? ダイエット中につき 食べ物の値段よりもカロリーが気になる日々が続いている吉田でございます! あ~お腹減った・・・・ ラーメン、焼肉、トンカツ、天ぷら などなど ガツン!!!! とくるような食べ物を お腹がいっぱいになるま […]
2014年7月3日 / 最終更新日時 : 2014年7月3日 OYG 【11】ダイエット 数値じゃなくて!!! 半年くらい前から食べたものをすべてノートに付け、 検索エンジンで食べたもののカロリーを調べ 一日に食べたカロリーを計算し 2000㎉以下に抑えるダイエットを実施していました。 ▼こんな感じ! なんだかんだと半年でMA […]