今週からダイエットを開始！！
私は極端な性格なので、カロリーを落とし過ぎました・・・・・
すでに気力体力精神力共に限界気味です(◎o◎;)
２日で今までの半分以下のカロリー摂取のような気がする・・・・
今日の夜、体重計に乗ったらたったの２日でマイナス１．５キロ！！
ちょっと極端すぎますね。その後のリバウンドが怖いので健康的・計画的に行う事に変更します！
１日のカロリーは１０００キロ以下ではなく、１５００キロ程度にしました。
明日からは１日１食５００キロカロリー計算で合計１５００！！バランスも大切ですからね。
ちなみに本日の私のメニュー
朝：ブラックコーヒー
昼：卵かけご飯とミニラーメン
夜：白菜の湯通しと納豆とご飯
ちなみにお菓子、ジュース、などは全く口にしていません。
あ～チョコレート食いたい！！ポテトチップスが食べたい！！おせんべいが食べたい・・・
