吉田の超ヘタレダイエット企画！
AKB68
（「アカン！このままではブクブクだ！68ｋｇを目指すぞ」の略）
さて、今週の結果は？？？
1週間の合計摂取カロリー：15,009.0㎉
1日の平均摂取カロリー：2,144.1㎉
1週間の合計運動消費カロリー：590.0㎉
1日の平均運動消費カロリー：84.3㎉
本日の体重：80.6⇒80.2kg
先週比：-0.4kg
▼詳細グラフ
・中年なので1日のカロリー摂取量を1800Kcalとしました。
・食べた食事のカロリーはネットとアプリの情報に基づき算出しています。
・運動はマシンおよびアプリの情報に基づき算出しています。
・間食は飲み物を含めたすべてのものを含んでいます。
もうちょっと！！！
さらに今週も忘年会でお酒お酒お酒三昧！
土日で超減量体制をとり
結果８０．２㎏
・・・・
予定通り行かなかったですが、
とにかくリバウンドだけしなかっただけ
今回は良し！としたいと思います。
自分に甘～い吉田英樹でございました。
来年の春までには６８ｋｇ達成したいので
それに向けスケジュールの見直しが必要です。
▼体重経過グラフ
つづく！！
