吉田の超ヘタレダイエット企画！
AKB68
（「アカン！このままではブクブクだ！68ｋｇを目指すぞ」の略）
さて、今週の結果は？？？
1週間の合計摂取カロリー：10,731㎉
1日の平均摂取カロリー：1,533㎉
1週間の合計運動消費カロリー：568㎉
1日の平均運動消費カロリー：81㎉
本日の体重：80.8⇒80.2kg
先週比：-0.6kg
▼詳細グラフ
・中年なので1日のカロリー摂取量を1800Kcalとしました。
・食べた食事のカロリーはネットとアプリの情報に基づき算出しています。
・運動はマシンおよびアプリの情報に基づき算出しています。
・間食は飲み物を含めたすべてのものを含んでいます。
為替で言うところのレンジ相場？
ですかね・・・（小幅で行ったり来たり）
もはやダイエットというより現状維持なのでは？？
先週の目標70キロ台にあとちょっとなのに何故達成できないのか？
やはりこころのどこかに「ま！いいか！！」って思う気持ちがある以上
仕事と一緒で絶対に目標達成など出来ませんね。
来週こそ７０キロ台突入するぞ！！！
▼体重経過グラフ
つづく！！
