吉田の超ヘタレダイエット企画！
AKB68
（「アカン！このままではブクブクだ！68ｋｇを目指すぞ」の略）
さて、今週の結果は？？？
1週間の合計摂取カロリー：13,545㎉
1日の平均摂取カロリー：1,935㎉
1週間の合計運動消費カロリー：500㎉
1日の平均運動消費カロリー：71㎉
本日の体重：80.2⇒80.8kg
先週比：+0.6kg
▼詳細グラフ
・中年なので1日のカロリー摂取量を1800Kcalとしました。
・食べた食事のカロリーはネットとアプリの情報に基づき算出しています。
・運動はマシンおよびアプリの情報に基づき算出しています。
・間食は飲み物を含めたすべてのものを含んでいます。
今週は食いすぎた・・・
これで痩せたら苦労しない・・
水曜日のとんかつ定食
木曜日のラーメンと餃子
うまかった！
おそらくこの"つけ"は次回体重測定時に結果としてあらわれると思うので
今週の食事の内容、運動内容次第では最悪の事態となる事間違いなし！
いい加減自分でも腹が立ちますが
今度こそ次週は７０キロ台突入するぞ！！！
▼体重経過グラフ
つづく！！
