駄目駄目ダイエットの繰り返しの結果
リバウンド王になった私吉田！
このままでは本気でヤバい！と感じ
約２年前から最後の最後のダイエットと決意し開始！
辛いダイエットは長続きしないので
「余裕余裕」と自分の脳みそをだましながら
生活習慣と食べ物の改善と適度な運動を実施しました。
結果
・・・
ＭＡＸ時マイナス１０㎏の減量に成功しました。
（現在も進行中、残りあと半分の１０㎏）
現在定期的に病院で血液検査を実施しているのですが、
ダイエット開始前に比べて確実に数値が改善しています。
特に改善が出来たものはLDLコレステロール
悪玉コレステロール値です。
現在基準値内の１０６になりました。（基準値は７０～１３９）
そしてトリグリセライド
中性脂肪も大幅に改善しています。
２００以上あった中性脂肪が現在１５０程度まで減少！
（基準値は５０～１４９）
この調子なら長期的に見れば１００くらいにまで減少するかと思います。
シッカリと数値が改善されているのですね！！
数値ってやっぱり説得力があって良いですね！
モチベーションが上がります！
この調子で来年までに健康な体を取り戻すぞ！！！
