AKB68　12週目

吉田の超ヘタレダイエット企画！

AKB68
（「アカン！このままではブクブクだ！68ｋｇを目指すぞ」の略）

 

さて、今週の結果は？？？

1週間の合計摂取カロリー：15,330㎉

1日の平均摂取カロリー：2,190㎉

1週間の合計運動消費カロリー：594㎉

1日の平均運動消費カロリー：85㎉

本日の体重：81.2⇒81.6kg

先週比：+0.4kg

▼詳細グラフ

・中年なので1日のカロリー摂取量を1800Kcalとしました。
・食べた食事のカロリーはネットとアプリの情報に基づき算出しています。
・運動はマシンおよびアプリの情報に基づき算出しています。
・間食は飲み物を含めたすべてのものを含んでいます。

 

なにやってんだ？俺！

減るどころか更に増やしてどうするの？？？

 

今何を言っても言い訳だらけになりそうなので

とにかく来週の結果を見てもらうしかないと思う・・・

 

▼体重経過グラフ

 

つづく！！