毎週日曜日の吉田ダイエット企画「ＳＷＣ」
今週の結果は？？？？？
・・・
、、、、
また太ってしまった Σ(|||▽||| )
８０．４ｋｇ（＋２００ｇ）
ん～～ (￣‥￣) = ＝3
・・・・・
早い結果を求めてしまうから失敗するのだ！
何処かのローン会社ではないが、
「ダイエットは計画的に」行う事にした。
ダイエットをはじめた日から
毎週２００ｇ体重を減らすスケジュールにして
２００９年末までに目標である７５ｋｇにする計画を表にした！
クリックすると大きな画像で見れますyぉっ
ピンクの線が計画用推移で青い線が実際の体重推移！
・・・
どうです？？
無理やり痩せても結局待っているのはリバウンド！
「リバウンドを制するものはダイエットを制する！」
と言う名言？もある事ですので、
リバウンドしない為に計画的に少しずつ痩せる事にする。
▼早速だが、今後のダイエットスケジュールはこちら
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8月 2日ﾂ黴ﾂ黴 80.00kg
8月 9日ﾂ黴ﾂ黴 79.80kg
8月16日ﾂ黴ﾂ黴 79.60kg
8月23日ﾂ黴ﾂ黴 79.40kg
8月30日ﾂ黴ﾂ黴 79.20kg
9月 6日ﾂ黴ﾂ黴 79.00kg
9月13日ﾂ黴ﾂ黴 78.80kg
9月20日ﾂ黴ﾂ黴 78.60kg
9月27日 ﾂ黴 78.40kg
10月 4日ﾂ黴ﾂ黴ﾂ黴 78.20kg
10月11日ﾂ黴ﾂ黴ﾂ黴 78.00kg
10月18日ﾂ黴ﾂ黴ﾂ黴 77.80kg
10月25日ﾂ黴ﾂ黴ﾂ黴 77.60kg
11月 1日ﾂ黴ﾂ黴ﾂ黴 77.40kg
11月 8日ﾂ黴ﾂ黴ﾂ黴 77.20kg
11月15日ﾂ黴ﾂ黴ﾂ黴 77.00kg
11月22日ﾂ黴ﾂ黴ﾂ黴 76.80kg
11月29日ﾂ黴ﾂ黴ﾂ黴 76.60kg
12月 6日ﾂ黴ﾂ黴ﾂ黴 76.40kg
12月13日ﾂ黴ﾂ黴ﾂ黴 76.20kg
12月20日ﾂ黴ﾂ黴ﾂ黴 76.00kg
12月27日ﾂ黴ﾂ黴ﾂ黴 75.80kg
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と、言うわけでして・・・来週８月２日は目標８０ｋｇ！！！
それと・・・・「新陳代謝」を良くする為に運動もしないと・・・・
さて？何の運動すっかな？
誰か気楽に出来て疲れなくて楽しい運動しってます？
