あの頃の姿を取り戻せ！！
脱・メタボ・ダイエット 企画
略して
DMD・改
本日の体重は？？？？？？？？
(￣◇￣)・・・
８２．６kg
間食を必死に我慢してもこれが限界・・・
そもそも一食の量に問題があるのでは・・・
やっぱりこうなったら
朝昼晩毎食平均600㎉以下にすべき？
現在基礎代謝量が1800㎉の為・・・
一食600㎉って意外と楽かと思いきや
なにげに大変なんです。
マックポテトMをひとつ食べたらアウト！！！！
ラーメン一杯食べたら1食抜き決定！！！
とんかつなんて食ったらその日は水で我慢するしかない・・・
我慢は長続きしないからリバウンドするわけで・・・
やっぱり
食った分カロリー消費するしか痩せる道は無い！
と、言うわけで？？
運動再開
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つづく！
