あのときから・・・・
そう！
初めてのダイエットで「食べないダイエット」にチャレンジ
3ヶ月で1５Kｇ減に成功してからが悪夢の始まりだった・・・・
その後・・・・・リバウンドの雨霰嵐ィィィィィィィィィ
私の体重は1年間で急激に成長をつづけ・・・
暴走しまくり・・・・
なんと想像もしていなかった「８５Kｇ」に達してしまった・・・・・
Σ（￣Д￣;）・・・・
見た目も悪くなるばかり・・・・
絶対に健康にも良くない・・・
これでは確実に早死にしてしまう・・・・ （￣Ω￣）
・・・・
今度こそ！！！！
と心に決め何度も失敗するダイエット！！！！！
こうなったら仲良しの美容外科ドクターにお願いをして
「脂肪吸引」するしかないのか～～
でも！！
それじゃ「負け」だ！！！
これで失敗したらもう自分の意思の弱さに完敗・・・
「ヘタレ吉田」を認めるしかないだろう・・・・
え？
もう手遅れだって？？
σ(￣＾￣)σσ 今度こそ大丈夫！！！！
今回こそ目標マイナス20キロ達成だ！！！！
（っていうか3年前の体重だろ！）
・・・
今回のダイエット方法は
ちゃんと食べるダイエット！！
・朝食は絶対に抜かない
・昼は油の少ない低カロリー食
・夜はキャベツの千切りをたくさん食べてから食事する！
（キャベツダイエットがあるらしい・・・・）
食べる量を減らすと、すぐにお菓子の誘惑へと・・・結局暴走！！！！
なので今回は3食しっかりと食べる事にした。
さらに
・炭酸ジュースは「ゼロカロリー」のもの限定
・ポテトチップスなどのお菓子よ！さようなら！！
・外食での「油もの」禁止！！
カロリーはしっかりと計算し1日2000キロカロリー以内に抑える！
早速今日からトライした・・・
朝：おにぎり１個 ホウレンソウ コーヒー （約３００キロカロリー）
昼：野菜ラーメン ただしスープは飲まない （約６００キロカロリー）
夜：ファミレスの鮭定食 （約６００キロカロリー）
その他：コーヒー３杯 約１５０キロカロリー
合計 約１６５０キロカロリー
完璧？？？？
・・・・
しかし成功させる為にはまだ何かが足りない！！
運動だ！！
どうしよう・・・・
・・・・
誰か～疲れないで楽で面倒くさくない運動方法おしえて～
ちなみに、、、、
ダイエット器具などを買う余裕は私には御座いません・・・・
やっぱり無い？？
まあ、すぐに結果をもとめ無理して失敗しないように
今度こそ、「焦らずじっくり」出来る事からダイエットを行い
少しずつハードルをあげて行こう！！！
なんだか・・・・
毎回同じような決断をしているのに・・・・
どんどん悪化してません？？
・・・・・
過去のブログを読み返した・・・・
本当だ・・・・
やば～（;´▽｀A``
