半年くらい前から食べたものをすべてノートに付け、
検索エンジンで食べたもののカロリーを調べ
一日に食べたカロリーを計算し
2000㎉以下に抑えるダイエットを実施していました。
▼こんな感じ！
なんだかんだと半年でＭＡＸ体重－5ｋｇになりました。
ゆっくりゆっくり脳みそをだましながら
年末（2014年12月末）までには－１０ｋｇを目指したいと思っています。
ところで！！
カロリー（熱量）ってどうやって算出しているんでしょう？
気になったのであれこれと調べてみたら・・・
数値じゃないような気がしてきた！！
カロリーの数値とダイエットとは
全く違う概念のような気がしてきました。
・・・
カロリー制限してもほとんど意味がないのでは？
カロリーの数値ばかりを気にして
私はZEROコーラやカロリーオフ食品を選んで摂取していました。
本気で痩せそれを維持したいなら
私の場合は食べるものを根本的に見直す必要があるような・・・
それよりも？？
筋肉つけて新陳代謝アップが先のような？？
・・・
引き続き終わらぬダイエットを続行したいと思います。
