【2025年6月】食べたもの全部記録

2025年6月30日 176日目

【朝食】
・ごはん
・ほうれん草炒め
・ヨーグルト

【昼食】
・天ぷらうどん
・カレーチャーハン

【夕食】
・無し

【間食】
・アイスコーヒー（1杯）
・カレーチャーハン（昼食の残り）

2025年6月29日 175日目

【朝食】
・無し

【昼食】
・天ぷらうどん＋コロッケ

【夕食】
・お吸い物
・やきとりの缶詰
・冷奴

【間食】
・アイスコーヒー（1杯）
・バナナケーキ（半分）
・アップルバナナプラムスムージー（1杯）
・お菓子（少々）

痩せない痩せない痩せない～♪
オリジナル楽曲作ろうかな・・・

2025年6月28日 174日目

【朝食】
・玄米ごはん
・卵焼き
・しもつかれ
・ヨーグルト

【昼食】
・手巻き寿司（2個）

【夕食】
・無し

【間食】
・アイスコーヒー（1杯）
・梅美酢他、水分たくさん補給
・プラム（1個）

今日は朝から晩まで休みなく動きまくっていたため全く食事がとれませんでした。
水分の合間に軽く食べる程度でした。
トイレも一度も行かず仕舞い。
昼間はプチ熱中症になってしまい手が痙攣し仕事中本気で倒れそうでした💦
体調管理に気を付けて仕事はほどほどにしたいですね。

2025年6月27日 173日目

【朝食】
・肉そぼろごはん
・卵焼き
・しもつかれ
・ブロッコリースプラウト
・ヨーグルト

【昼食】
・ミニ天丼とうどん
・焼きビーフン

【夕食】
・ランチパック（あんバター）

【間食】
・アイスコーヒー（1杯）
・アップルバナナ（1個）
・メロン（1切れ）

2025年6月26日 172日目

【朝食】
・ごはん
・茄子とミョウガのお浸し
・ヨーグルト

【昼食】
・幕の内弁当（ほっともっと）

【夕食】
・無し

【間食】
・アイスコーヒー（1杯）
・アップルバナナ（1個）
・缶ビール350ml（1本）
・かっぱえびせん（少し）

2025年6月25日 171日目

【朝食】
・おにぎり（2個）
・からあげクン（ローソン）

【昼食】
・シウマイ弁当（崎陽軒）

【夕食】
・カレーとナン
・アイスカフェオレ

【間食】
・アイスコーヒー（1杯）
・アップルバナナ（1個）
・アイスクリーム（1個）
・塩パン（1個）

2025年6月24日(火) 170日目

【朝食】
・おにぎり（2個）

【昼食】
・ミニかつ丼
・佐野名物いもフライ

【夕食】
・やみつきキャベツ！

【間食】
・アイスコーヒー（1杯）
・アップルバナナ（1個）
・ミニチョコパン（2個）

2025年6月23日(月) 169日目

【朝食】
・はんぺん
・ほうれん草炒め
・ヨーグルト

【昼食】
・冷麺
・にんにくの芽と焼き肉

【夕食】
・マック！
・ポテト！！
・ナゲット！！！

【間食】
・アイスコーヒー（1杯）
・アップルバナナ（1個）
・お菓子（いろいろ）

2025年6月22日(日) 168日目

【朝食】
・ごはん
・卵焼き
・ミニソーセージ
・ピーマン炒め
・ほうれん草のお浸し
・ヨーグルト

【昼食】
・つけめん

【夕食】
・ビール（缶）

【間食】
・アイスコーヒー（2杯）
・アップルバナナ（1個）
・お菓子（いろいろ）

お菓子は塩分が多いので気を付けたいのだが！！！！
やめられないとまらないのでございます。

2025年6月21日(土) 167日目

【朝食】
・ごはん
・目玉焼き
・ミニソーセージ
・しもつかれ（栃木県郷土料理）
・ヨーグルト

【昼食】
・おこわ
・無限きゃべつ（塩味）
・から揚げ（2個）
・さつまいもの天ぷら（１個）

【夕食】
・から揚げ（1個）※お昼の残り
・ごはん（少し）※お昼の残り

【間食】
・アイスコーヒー（2杯）
・アップルバナナ（1個）

無限キャベツがうまい！！
ダイエットの味方になりそうな予感・・・
しもつかれは栃木県の郷土料理ですが地元の人でも苦手な方は多数います。
見た目がアレですから・・・
でも食べるとめちゃんこうまいですよ（作る人により味が大きく変化しますのでご注意ください）

ダイエットの事はあまり気にせずこれ以上太らないようにだけ気を付ける事と
添加物と中国産で無いか？の確認だけはして行こうと心に決めました
絶対に中国産は口にしない！外食したら無理ですけどね💦
まあ意識してなるべく気を付けたいですね

2025年6月20日(金) 166日目

【朝食】
・ごはん
・卵焼き
・明太子
・ほうれん草炒め
・ヨーグルト

【昼食】
・おにぎり
・サンドウィッチ
・アイスコーヒー

【夕食】
・寿司（5皿）

【間食】
・ごまミルク（缶）
・ミチョ（1杯）
・レモンスカッシュ（1杯）
・アイスコーヒー（1杯）

コンビニのおにぎりもサンドウィッチも値段上がりすぎ！
でもコーヒーだけはカフェで買うより安い

まだまだ物価上がりそうな予感・・・
生活はどんどん苦しくなるばかり
あと１０年もしたら年金生活
僕たちの老後生活はいったいどうなるのでしょうか？

2025年6月19日 165日目

【朝食】
・ごはん
・サラダ
・煮卵
・ヨーグルト

【昼食】
・ラーメン
・餃子（2個）
・ビワミン
・キムチチャーハン（少し）

【夕食】
・キムチチャーハン（少し）
・チリトマトヌードル

【間食】
・チョコレート（ちょこっと）
・レモンスカッシュ（1杯）
・アイスコーヒー（1杯）

2025年6月18日 164日目

【朝食】
・温泉卵かけ納豆ごはん
・煮物
・ほうれん草炒め
・シウマイ
・ヨーグルト

【昼食】
・のり弁

【夕食】
・から揚げ（2個）
・だし巻き卵（2切れ）
・ミニクロワッサン（1個）

【間食】
・レモンスカッシュ（1杯）
・アイスコーヒー（1杯）

2025年6月17日 163日目

【朝食】
・ごはん
・しゃけ
・目玉焼き
・ミニウインナー
・煮物

【昼食】
・アメリカンドッグ
・シュークリーム
・天ぷらそば（岩下の新生姜＋たけのこ）

【夕食】
・無し

【間食】
・ベーコン串
・アイスコーヒー（1杯）

2025年6月16日（月） 162日目

【朝食】
・無し

【昼食】
・やきそば

【夕食】
・天ぷらうどん
・岩下の新生姜トッピングきそばの汁かけアイス

【間食】
・ワッフルアイス
・アイスコーヒー（2杯）
・レモンスカッシュ（1杯）

今日は余った食材で試作品を作り食べまくりな一日でした

2025年6月15日（日） 161日目

【朝食】
・おにぎり（1個）

【昼食】
・やきそば

【夕食】
・やきそば

【間食】
・アイスコーヒー（1杯）
・レモンスカッシュ（3杯）

今日は栃木県民の日でイベント出店
とにかく疲れた・・・

2025年6月14日 160日目

【朝食】
・ごはん
・しゃけ
・ほうれん草炒め
・ブロッコリースプラウト
・ヨーグルト

【昼食】
・カツカレー（ほっともっと）
・メンチカツ

【夕食】
・おにぎり（1個）
・ハムカツバーガー（1個）
・餃子（3個）
・から揚げ（1個）
・だし巻き卵（1切れ）
※チーズパンは残し

【間食】
・アイスコーヒー（1杯）
・梅ミチョ（2杯）

2025年6月13日 159日目

【朝食】
・トースト
・目玉焼き
・ほうれん草炒め
・ブロッコリースプラウト
・ヨーグルト
・アイスコーヒー（BLACK）

【昼食】
・ミニうどん＄天丼セット
・手巻き寿司（2個）

【夕食】
・野菜スープ（水餃子入り）

【間食】
・アイスコーヒー（1杯）
・梅ミチョ（2杯）
・おせんべい（少々）

2025年6月12日 158日目

【朝食】
・ごはん
・目玉焼き
・カリフラワーチーズ
・にんじんサラダ
・しゃけ
・ヨーグルト

【昼食】
・そばミニ天丼セット（ばんどう太郎）
※半分残し

【夕食】
・ごっつ盛り（豚骨）

【間食】
・アイスコーヒー（2杯）
・バナナイチゴスムージー（1杯）
・洋菓子スイーツ（少し）

2025年6月11日 157日目

【朝食】
・バタートースト
・ピーマン炒め
・ソーセージ
・ヨーグルト
・アイスコーヒー（無糖）

【昼食】
・幕の内弁当（ほっともっと）

【夕食】
・無し

【間食】
・アイスコーヒー（１杯）
・お菓子（いろいろ）

2025年6月10日 156日目

【朝食】
・ごはん
・肉じゃが
・目玉焼き
・ブロッコリースプラウト
・ヨーグルト

【昼食】
・冷やしぶっかけうどん
・巻きずし
・もつ煮
・もずく

【夕食】
・冷やしうどん
・卵焼き
・赤飯

【間食】
・アイスコーヒー（１杯）
・ひねり揚げ（少し）
・サーターアンダギー（1個）

今日は差し入れやお土産でいただいたものをいただきました。
もずくとサーターアンダギーでちょっとだけ沖縄気分🌺

2025年6月9日 155日目

【朝食】
・納豆卵かけごはん
・水菜のお浸し
・ミニウインナー
・ヨーグルト

【昼食】
・ざるラーメン
・たこやき（4個）
・手作りポテチ（少々）

【夕食】
・ソーセージ
・卵焼き
・赤飯

【間食】
・アイスコーヒー（２杯）
・せんべい（少々）

晩御飯のソーセージが胃もたれして大変でした💦
晩御飯は軽めが良いですね（毎度やらかす）

2025年6月8日 154日目

【朝食】
・ごはん
・カリフラワーチーズのせ
・目玉焼き
・ミニウインナー
・ヨーグルト

【昼食】
・ラーメン
・ネギメンマ

【夕食】
・無し

【間食】
・いちごショートケーキ
・プリン
・みたらし団子
・アイスコーヒー（２杯）
・炭酸ドリンク（１杯）
・缶ビール（３５０ml）

2025年6月7日 153日目

【朝食】
・おにぎり
・サンドウィッチ
・アイスコーヒー

【昼食】
・ミニひやしうどん

【夕食】
・赤飯
・きんぴらごぼう
・梅ミチョ

【間食】
・どら焼き
・チョコレート
・他

2025年6月6日 152日目

【朝食】
・納豆ご飯
・目玉焼き
・煮物
・和え物
・ヨーグルト（R-1）

【昼食】
・カレーぶっかけ麺
・ソーセージ
・チャーハン
・ミートボール

【夕食】
・無し

【間食】
・お菓子いろいろ

2025年6月5日 151日目

【朝食】
・納豆ご飯
・目玉焼き
・ブロッコリースプラウト
・めかぶ
・ヨーグルト（R-1）

【昼食】
・生姜焼き定食

【夕食】
・冷奴
・ニラ根っこ

【間食】
・いちごのタルト

2025年6月4日 150日目

【朝食】
・納豆ご飯
・たまご焼き
・ほうれん草炒め
・ヨーグルト（R-1）

【昼食】
・カツパン（3切れ）※1切れ残し
・アイスコーヒー（BLACK）
・豆

【夕食】
・野菜スープ
・たこ焼き
・バナナ

【間食】
・無し

今日は頑張って間食しませんでした～
エライエライエラ～イ
ご褒美にケーキでも食べようかな🍰

あ！150日目の体重check日でした💦実は・・・86.9㎏とリバウンドしてしまいました～～～そんな事もありまして今日はお菓子を我慢しました。次の180日目はダイエット半年check日なので何としても挽回し83㎏くらいにはなっていて欲しいところでございます。

2025年6月3日 149日目

【朝食】
・納豆ご飯
・目玉焼き
・きんぴらごぼう
・キュウリの漬物
・ヨーグルト（R-1）

【昼食】
・にんじんとかぼちゃの天ぷら
・崎陽軒のシウマイ
・ごはん
・チリトマトヌードル

【夕食】
・無し

【間食】
・アイスコーヒー
・カステラ
・柿の種

夕食を抜くダイエットは逆に間食が増える為見直しが必要かも・・・
毎度の事ですがモチベーション維持って本当に難しいですね！

2025年6月2日 148日目

【朝食】
・玄米ご飯
・納豆
・スクランブルエッグ
・ピーマンとコーン炒め
・ヨーグルト（R-1）

【昼食】
・天ぷら煮卵岩下の新生姜うどん
・ベーコン串

【夕食】
・野菜たっぷり焼きそば

【間食】
・アイスコーヒー
・バナナロール

2025年6月1日 147日目

【朝食】
・焼きそば
・ハッシュドポテト
・から揚げ

【昼食】
・無し

【夕食】
・焼きそば
・スパゲッティ

【間食】
・アイスコーヒー
・レモンスカッシュ
・チュロス

今日はキッチンCIRCUSのイベントの為
ちょこちょこと食べただけでした
披露が蓄積そして。。。脂肪も蓄積中！